Urkraft Yoga
… verbinde Dich mit Deiner Urkraft!
Yoga ist mehr als nur sportliche Aktivität. Im Mittelpunkt steht das Zusammenspiel von Atem und Bewegung, wodurch Du ein ganz neues Körpergefühl entwickelst. Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung baust Du Stresshormone ab und kannst bewusster mit fordernden Alltagssituationen umgehen.
Yoga regt nicht nur den Stoffwechsel an und fördert den Aufbau der eigenen Muskelkraft. Die Tiefenwirkung bringt Deine Gedanken zur Ruhe und Du erlebst, was es heißt,
die innere Mitte zu spüren.
Verschiedene Beschwerden werden gelindert oder verschwinden ganz – probiere es aus. Nicht umsonst machen Menschen zur Steigerung ihrer Gesundheit seit Jahrtausenden Yoga.
Erlebe selbst die Einheit von Körper, geist und Seele.
YOGA FÜR SCHWANGERE
… für eine sanfte Geburt
Mit einfachen Übungen bereitest Du Deinen Körper auf das Wunder der Natur vor. Gelenke und Muskeln werden optimal trainiert und gleichzeitig entlastet. Zusätzlich verhelfen Dir Elemente aus der Tiefenentspannung zu einem angstfreien Loslassen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit sind nicht erforderlich.
- Erlernen bestimmter Körperhaltungen (Asanas), die Du auch während der Geburt anwenden kannst
- Ruhe und Entspannung nach den Übungen
- Erfahrungsaustausch mit anderen Schwangeren
- Zeit nur für Dich und Dein Kind
- Dinge für Dein persönliches Wohlgefühl
- bequeme Kleidung, dicke Socken
- etwas zu trinken (Wasser)
Die Kurszeiten und Kursorte sind flexibel – ab 8 Teilnehmern startet der gewünschte Kurs vielleicht auch in deiner Nähe!
Yoga für Mama und Baby
… ein starkes Team
Sanfte aber dennoch fordernde Körperhaltungen (Asanas)
mit kurzen Entspannungselementen geben Dir ein gesundes Körpergefühl. Spezielle Rückbildungsübungen kräftigen zusätzlich Deinen Beckenboden, während Dein Kind einfach Dabei-SEIN darf.
Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit sind nicht erforderlich.
- Erlernen bestimmter Körperhaltungen (Asanas), die Du auch zu Hause anwenden kannst
- Ruhe und Entspannung nach den Übungen
- Erfahrungsaustausch mit anderen Schwangeren
- Zeit nur für Dich und Dein Kind
- Dinge für Dein persönliches Wohlgefühl
- bequeme Kleidung, dicke Socken
- etwas zu trinken (Wasser)
Die Kurszeiten und Kursorte sind flexibel – ab 8 Teilnehmern startet der gewünschte Kurs vielleicht auch in deiner Nähe!
Die Kurszeiten und Kursorte sind flexibel – ab 8 Teilnehmern startet der gewünschte Kurs vielleicht auch in deiner Nähe!
Hast du Fragen zu den Kursangeboten oder möchtest dich anmelden? Dann rufe mich gerne an. Alle Infos zu den aktuellen Orten und Zeiten findest du auf der Startseite.
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